击剑小明星姜鑫瑞，比赛让我更加自信 场上只能靠自己

在刚刚结束的全国青少年击剑锦标赛U12组别比赛中,一位身材瘦高、眼神坚定的少年吸引了全场目光，他就是年仅11岁的姜鑫瑞，以不败战绩夺得男子花剑个人赛冠军，成为本届赛事最耀眼的明星。

“每次站在剑道上，我都告诉自己：只能靠自己，也必须相信自己。”赛后，姜鑫瑞擦拭着额头的汗水，语气中透露出超越年龄的成熟，这句话不仅是他比赛的座右铭，也是他击剑之路的真实写照。

从羞涩男孩到赛场王者

四年前,7岁的姜鑫瑞第一次接触击剑时，还是个内向害羞的男孩，母亲李女士回忆道：“他小时候不太敢与人交流，我们想通过体育让他变得更开朗些。”

偶然间,父母带他参观了一家击剑俱乐部，那迅速移动的身影、金属碰撞的清脆声响，以及选手们面罩下锐利的目光，瞬间吸引了这个小男孩，从那一刻起，姜鑫瑞开始了他的击剑之旅。

初学阶段并不顺利,协调性不足、体力跟不上、技术动作掌握慢，小鑫瑞常常在训练中落后于其他队员，他展现出了超乎寻常的毅力，每天课后，他总会额外花费一小时练习基本步法；周末清晨，当同龄孩子还在睡懒觉时，他已经在训练馆里重复着成百上千次的刺击动作。

教练刘志刚告诉记者：“鑫瑞的成功绝非偶然，他有着超越年龄的自律和专注，这使他在短短几年内迅速脱颖而出。”

比赛：自信的催化剂

去年举行的华东地区青少年击剑邀请赛,是姜鑫瑞职业生涯的转折点，当时年仅10岁的他首次参加大型赛事，止步十六强，失利后，他没有气馁，反而认真分析每一场比赛的录像，找出自己的不足。

“那场比赛让我明白，击剑不仅是技术的比拼，更是心理的较量。”姜鑫瑞回忆道，“当你独自站在剑道上，周围的一切都消失了，只能听到自己的呼吸声和心跳声，那一刻，你唯一能依靠的就是自己。”

此后半年,他调整了训练方式，增加了心理素质训练和模拟比赛场景练习，每天训练结束后，他还会进行十分钟的“视觉化训练”——闭上眼睛，想象自己在比赛中各种情境下的应对策略。

努力终于得到回报,在今年春季举行的省级比赛中，姜鑫瑞一举夺冠，从此开启了他的“冠军之路”，截至目前，他已获得三枚区域性比赛金牌，加上这次全国锦标赛冠军，使他成为同年龄组最具实力的选手之一。

独当一面的赛场哲学

“场上只能靠自己”——这句看似简单的话，蕴含着击剑运动的本质特点。

击剑是一项个人运动,选手上场时没有队友可以依赖，也没有教练能在比赛中直接指导，每回合交锋只有几秒钟，需要选手在极短时间内做出正确判断和反应，这种特殊性要求运动员不仅要有过硬的技术，更要具备极强的心理素质和独立决策能力。

姜鑫瑞对此深有体会：“有时候比赛进入关键时刻，心跳特别快，但必须让自己冷静下来，我会回想训练中的情景，信任自己的直觉和肌肉记忆。”

他的教练刘志刚解释道：“鑫瑞已经学会了在压力下保持冷静，当他戴上护面时，就像换了一个人——自信、果断、敏锐，这种转变是他通过无数次比赛磨练出来的。”

科学训练与全面发展

姜鑫瑞的成功不仅仅源于天赋和努力,还有科学的训练方法，他的训练计划由专业团队制定，包括技术训练、体能训练、心理辅导和营养调配等多个方面。

在技术训练中,教练组采用视频分析系统，记录他的每个动作并进行细节调整，体能训练则包括敏捷性、爆发力和耐力练习，全部根据他的生长发育特点量身定制，团队还特别注重他的心理健康，定期安排心理老师与他交流，帮助他应对比赛压力。

尽管训练任务繁重,姜鑫瑞的父母和教练始终坚持“学业优先”的原则，他的母亲表示：“我们要求他必须完成学校作业后才能训练，击剑重要，但文化知识同样重要。”

这种全面发展的理念取得了明显效果,姜鑫瑞不仅击剑成绩出色，在学校也是优等生，他的老师称赞道：“鑫瑞有着极强的时间管理能力，能够平衡训练和学习，这种能力将会让他受益终身。”

新一代体育偶像的崛起

随着体育教育的改革和深化,像姜鑫瑞这样兼具运动才华与文化素养的青少年选手正逐渐增多，他们不再是以往人们印象中“四肢发达、头脑简单”的运动员形象，而是全面发展的新时代体育人才。

击剑运动作为一项传统而又时尚的体育项目,近年来在中国青少年中日益流行，它不仅能够锻炼身体素质，还能培养人的礼仪、专注力和快速决策能力，姜鑫瑞的成功故事，正在激励更多年轻人投身这项运动。

中国击剑协会青少年发展部主任表示：“我们很高兴看到像姜鑫瑞这样的优秀苗子不断涌现，他们代表了新时代中国青少年运动员的形象——自信、自律、全面发展，协会将继续完善青少年培训体系，为更多有潜力的孩子提供成长平台。”

未来的道路

对于未来,姜鑫瑞有着清晰的规划：先打好基础，一步步向更高的目标迈进，他的梦想是有一天能代表中国参加奥运会，站在世界最高领奖台上。

“我知道还有很长的路要走，还需要学习很多很多东西。”姜鑫瑞说，眼神中充满坚定，“每次比赛都让我更加自信，但也让我看到自己的不足，我会继续努力，不断超越自己。”

下一阶段,姜鑫瑞将参加更高年龄组的比赛，与更强的对手交锋，这对于一个11岁的少年来说无疑是巨大挑战，但他的教练和家人都相信，他已经准备好了。

“击剑教会了我如何面对挑战，如何从失败中学习，如何相信自己。”姜鑫微笑着说，“无论将来遇到什么困难，我都会记得：场上只能靠自己，而我已经准备好了。”

这个击剑小明星的故事才刚刚开始书写,在他的身上，我们看到了中国体育新生代的力量与希望——他们技术精湛、心理强大、全面发展，正自信地走向更广阔的舞台。